Способы проснуться к первой паре
Да, эта проблема касается практически любого студента. Веселые ночи и серое раннее утро – знакомо, не так ли? Вы сначала просто переводите будильник на 5 минут, чтобы еще подремать, а потом просто-напросто его отключаете. Разумеется, прогулы, особенно контрольных, не слишком хорошо сказываются на успеваемости. Значит, будем вместе бороться с утренней дремой:
1. Если будильник находится на телефоне, то стоит поставить веселую, бодрящую мелодию, которая просто будет звать в бой. Маленький совет: меняйте эти мелодии почаще (хотя бы раз в неделю) и не стоит ставить на звонок свою любимую песню – рискуете остаться без таковой.
2. Поставьте будильник или положите телефон как можно дальше от себя, чтобы не могли дотянуться до него утром. Таким образом, преодолев некоторый путь к звенящему будильнику, уже немного проснетесь. Не слышите шум будильника? Положите его в чашку с монетками – эффект будет потрясающий, проснетесь сразу же.
3. Зевайте как можно чаще после пробуждения. Это поможет насытиться кислородом. Гимнастика для глаз – тоже хороший вариант.
4. Помните, как радостно просыпались в детстве, когда знали, что сегодня День рождения? Вам стоит мотивировать себя на подъем: подумайте о том, какой сегодня прекрасный день и как важно его прожить в быстром ритме.
5. Поднимайтесь с кровать медленно, таким образом сможете контролировать ситуацию и не возникнет ощущения насильственного подъема.
6. Вы занимаетесь спортом? Отлично, тогда пятиминутная зарядка прекрасно разбудит.
Авитаминоз тоже может влиять на сонливость. Запасайтесь фруктами и овощами, пейте витамины. Поблажку в виде перевода будильника нужно забыть, и постепенно сами приучитесь вставать как только проснулись. Конечно, необходимо высыпаться, то есть не стоит всю ночь бодрствовать – это вредно для организма. Если же хронически недосыпаете, то стоит все же показаться врачу, который сможет дать необходимые в таких случаях советы.
Думаю, что благодаря этим способам, больше не будете пропускать пары, а это значит, что обучение будет еще более продуктивным и успешным. За новой интересной и увлекательной информацией заходите на портал.
